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Aktuelle Studien, praktische Tipps und verständliche Einordnung rund um Ernährung und Sport.

Mobile-first als Basis

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Gesundheit

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Sport auf nüchternen Magen verbrennt mehr Fett!

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Training

Mit fortschreitendem Alter verlangsamt sich der Stoffwechsel erheblich!

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Fettarme Diäten sind am besten zum Abnehmen!

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Koffein dehydriert den Körper!

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Joggen verbrennt mehr Kalorien als Fahrradfahren!

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«Superfoods» sind essentiell für die Gesundheit!

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Detox-Kuren reinigen den Körper!

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Stretching verhindert Verletzungen!

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Man muss viel mehr Protein zu sich nehmen, wenn man mit Krafttraining beginnt.

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Nur wenn man Muskelkater hat, war das Training effektiv!

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Steigere Deine Fitness mit Functional Movement Systems

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Das TRX Suspension Training

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